十三：格斗术
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反应过来了，他侧身错步前跨，右膝插进乔威两膝中间，占住乔威身体的中轴位置，转身的同时，迅速用膝盖顶住了乔威的膝窝。
乔威的左手同时抓在雷的右肩上，就像一只铁爪，痛得钻心，一般人很容易这种剧痛下屈服，但雷若无所觉，腰腹力量爆发，硬生生借着扭身的动作，摆脱了这一抓的同时反抓住乔威的手腕。
手腕处传来的拉力，加上膝窝被顶，乔威一个趔趄，差点落入雷的控制，但他闷哼一声，涨红了脸，却硬生生把手抽了回来，双腿也猛地蹬直。这让雷身子一晃，失去了平衡，乔威又重新抓住雷的肩膀。
但紧接着乔威没有趁势追击，他松开了手，雷也趁机脱身，和他拉开了距离。
“你让我很惊讶。”乔治重新审视着雷，收起了轻视的态度，又摇头说：“但你太瘦了，你的技巧不错，但力量太弱。”
“所以我得去训练了。”雷活动了一下左肩，乔威抓过的地方还在痛。
“去吧，加把劲，你和那些软脚虾不一样。”
乔威回到沙袋边，没再为难雷。
雷看了一眼乔威的背影，这类人的性格在某种程度上来说很恶劣，但对于认可的人，他们的态度又会截然不同。他之所以和乔威练手，就是为了在训练室里免受打扰，现在，这个目的达到了。
同时，他也测试了自己的身体强度。结果很明显，他的技巧没落下，前世苦练的CBQ近身格斗术依旧强力，但现在的身体素质实在太差劲，就算刚才乔威一开始就大意的给了他反制的机会，他抓住了，还是输了。
……
在训练室里，雷用负重器械做了几组动作，大概了解了自己身体各部位的力量，他在脑子里定下了训练计划的雏形，紧接着，就绑上沙袋和背包，来到训练室外的跑道上。
他要锻炼力量，按说该优先选择无氧运动配合蛋白质摄入来增长肌肉，不过他的锻炼目的不只是为了练
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反应过来了，他侧身错步前跨，右膝插进乔威两膝中间，占住乔威身体的中轴位置，转身的同时，迅速用膝盖顶住了乔威的膝窝。
乔威的左手同时抓在雷的右肩上，就像一只铁爪，痛得钻心，一般人很容易这种剧痛下屈服，但雷若无所觉，腰腹力量爆发，硬生生借着扭身的动作，摆脱了这一抓的同时反抓住乔威的手腕。
手腕处传来的拉力，加上膝窝被顶，乔威一个趔趄，差点落入雷的控制，但他闷哼一声，涨红了脸，却硬生生把手抽了回来，双腿也猛地蹬直。这让雷身子一晃，失去了平衡，乔威又重新抓住雷的肩膀。
但紧接着乔威没有趁势追击，他松开了手，雷也趁机脱身，和他拉开了距离。
“你让我很惊讶。”乔治重新审视着雷，收起了轻视的态度，又摇头说：“但你太瘦了，你的技巧不错，但力量太弱。”
“所以我得去训练了。”雷活动了一下左肩，乔威抓过的地方还在痛。
“去吧，加把劲，你和那些软脚虾不一样。”
乔威回到沙袋边，没再为难雷。
雷看了一眼乔威的背影，这类人的性格在某种程度上来说很恶劣，但对于认可的人，他们的态度又会截然不同。他之所以和乔威练手，就是为了在训练室里免受打扰，现在，这个目的达到了。
同时，他也测试了自己的身体强度。结果很明显，他的技巧没落下，前世苦练的CBQ近身格斗术依旧强力，但现在的身体素质实在太差劲，就算刚才乔威一开始就大意的给了他反制的机会，他抓住了，还是输了。
……
在训练室里，雷用负重器械做了几组动作，大概了解了自己身体各部位的力量，他在脑子里定下了训练计划的雏形，紧接着，就绑上沙袋和背包，来到训练室外的跑道上。
他要锻炼力量，按说该优先选择无氧运动配合蛋白质摄入来增长肌肉，不过他的锻炼目的不只是为了练
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