第88章 训练开始（上）
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这三分热度。
既然马自强的事情已经解决，那么接下来的就是史正文那边，史正文的身型陈严仔细观察过，虽然看上去比较消瘦，但只要认真观察的话不难看得出史正文在平时就有坚持锻炼，不过程度很低，这也是为什么陈严不会让史正文加强体能上的训练，而是辅助练习。
只有充分利用上体能训练后的留存的肌肉“热度”通过辅助训练维持这样的肌肉活性，再用冷水冲洗，让身体一直处于紧张状态，但又以按摩的方式进行舒缓肌肉酸痛，这样的方式倒是能够最大限度的提升史正文的肌肉强度。
剩下的问题应该就是韩玲那边了。
因为不知道自己到底是怎么惹到了韩玲，陈严现在都不知道应该怎么去找她解释，既然他已经接受了来自韩忠国的委托，那么不管怎么样都让韩玲跟上小队的节奏，不然的话，一旦开始联赛，恐怕最困难的恐怕就是他们这样的小队，男女的体能量不一样，在同组的情况下，若是不能很好的强化上去，恐怕联赛开始就会被人当作一块肥肉看待。
虽然陈严也不是没想过就依靠自己和马自强与史正文拿下胜场，但是很有可能会被判定会故意舍弃队友。
故意舍弃队友这样的判定一旦生效极有可能会取消他们的名次，这样以来就完全陷入了被动局面，这不是陈严希望见到的。
“看样子只能去找她好好谈谈了。”
陈严颇为无奈，说实话，他并不怎么想去找韩玲说这些，最好是希望她能离自己远点，但是现在的情况已经不容许他有半点其他想法，现在他们已经是一个小队的队员若是小队内部出现问题的话，那是很危险的。
按照常大山所说的话来讲，小队的强度不仅仅是看个人的能力强弱还有就是团队的协作能力，若是协作能力太差，只会让小队的缺点越来越明显。
“强哥，你说，我去找韩玲她会不会理我？”
这个时候陈严能够诉说的对象只有马自强，只不过，某位体型如球者已经彻底睡死，甚至开始打呼噜。
“唉……”
长叹一声，陈严也陷入了梦乡。
第二天，天刚亮。
“起床了！”
陈严用力推着马自强，催促其能醒来，体能强化训练就要从今天清晨开始，若是不能叫醒马自强的话，以后的体能强化任务就会变得更加严峻。
“唔……别闹，还要睡觉……”
“六点三十了快起床了！再不起来早饭就没了！”
陈严不得已之下只能出此下策，然而马自强仍然毫无举动。
“没办法了……”
这样叫喊都没能起来，陈严也不得不佩服马自强的睡觉能力，但是他现在必须要叫醒安自强，那么手段只能采用的比较恶劣。
陈严从自己的战术背包内取出一大瓶清凉油再用纸巾吸收十瓶盖的量，然后用纱布包裹住，再系上一根小绳子绑在筷子上，做完后，陈严直接拿着筷子把那一团吸收了清凉油的纱布团放在马自强的鼻孔不远处。
“啊！”
剧烈的杀猪声响彻整栋楼。
醒来后的马自强一脸想要解决掉陈严的神情。
“陈严！你别太过分了！”
显然马自强还处于刚才剧烈的气味中，不得不说这个方法确实很管用，但是管用管用，这也就只有陈严能够稍微忍受，此时整个七一七内全是清凉油的气味，甚至隔壁数个寝室也受了难。
“干！谁把清凉油倒了？”
“是哪个缺德货！天杀的！”
“不行了，不行了，味道太杠了！”
随之而来的就是来自各个宿舍的叫骂声，不过陈严毫无反应，只是平静的看着马自强，严肃道：“强哥，强身健体就是要早起早睡，好好休息，若是不能够早期的话，再多的豪言壮语都是白搭！因为只是豪言壮语！”
陈严面色严肃的样子倒是让马自强打了一个寒颤，毕竟陈严在小的时候经历过的事情可是比现在更疯狂，
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这三分热度。
既然马自强的事情已经解决，那么接下来的就是史正文那边，史正文的身型陈严仔细观察过，虽然看上去比较消瘦，但只要认真观察的话不难看得出史正文在平时就有坚持锻炼，不过程度很低，这也是为什么陈严不会让史正文加强体能上的训练，而是辅助练习。
只有充分利用上体能训练后的留存的肌肉“热度”通过辅助训练维持这样的肌肉活性，再用冷水冲洗，让身体一直处于紧张状态，但又以按摩的方式进行舒缓肌肉酸痛，这样的方式倒是能够最大限度的提升史正文的肌肉强度。
剩下的问题应该就是韩玲那边了。
因为不知道自己到底是怎么惹到了韩玲，陈严现在都不知道应该怎么去找她解释，既然他已经接受了来自韩忠国的委托，那么不管怎么样都让韩玲跟上小队的节奏，不然的话，一旦开始联赛，恐怕最困难的恐怕就是他们这样的小队，男女的体能量不一样，在同组的情况下，若是不能很好的强化上去，恐怕联赛开始就会被人当作一块肥肉看待。
虽然陈严也不是没想过就依靠自己和马自强与史正文拿下胜场，但是很有可能会被判定会故意舍弃队友。
故意舍弃队友这样的判定一旦生效极有可能会取消他们的名次，这样以来就完全陷入了被动局面，这不是陈严希望见到的。
“看样子只能去找她好好谈谈了。”
陈严颇为无奈，说实话，他并不怎么想去找韩玲说这些，最好是希望她能离自己远点，但是现在的情况已经不容许他有半点其他想法，现在他们已经是一个小队的队员若是小队内部出现问题的话，那是很危险的。
按照常大山所说的话来讲，小队的强度不仅仅是看个人的能力强弱还有就是团队的协作能力，若是协作能力太差，只会让小队的缺点越来越明显。
“强哥，你说，我去找韩玲她会不会理我？”
这个时候陈严能够诉说的对象只有马自强，只不过，某位体型如球者已经彻底睡死，甚至开始打呼噜。
“唉……”
长叹一声，陈严也陷入了梦乡。
第二天，天刚亮。
“起床了！”
陈严用力推着马自强，催促其能醒来，体能强化训练就要从今天清晨开始，若是不能叫醒马自强的话，以后的体能强化任务就会变得更加严峻。
“唔……别闹，还要睡觉……”
“六点三十了快起床了！再不起来早饭就没了！”
陈严不得已之下只能出此下策，然而马自强仍然毫无举动。
“没办法了……”
这样叫喊都没能起来，陈严也不得不佩服马自强的睡觉能力，但是他现在必须要叫醒安自强，那么手段只能采用的比较恶劣。
陈严从自己的战术背包内取出一大瓶清凉油再用纸巾吸收十瓶盖的量，然后用纱布包裹住，再系上一根小绳子绑在筷子上，做完后，陈严直接拿着筷子把那一团吸收了清凉油的纱布团放在马自强的鼻孔不远处。
“啊！”
剧烈的杀猪声响彻整栋楼。
醒来后的马自强一脸想要解决掉陈严的神情。
“陈严！你别太过分了！”
显然马自强还处于刚才剧烈的气味中，不得不说这个方法确实很管用，但是管用管用，这也就只有陈严能够稍微忍受，此时整个七一七内全是清凉油的气味，甚至隔壁数个寝室也受了难。
“干！谁把清凉油倒了？”
“是哪个缺德货！天杀的！”
“不行了，不行了，味道太杠了！”
随之而来的就是来自各个宿舍的叫骂声，不过陈严毫无反应，只是平静的看着马自强，严肃道：“强哥，强身健体就是要早起早睡，好好休息，若是不能够早期的话，再多的豪言壮语都是白搭！因为只是豪言壮语！”
陈严面色严肃的样子倒是让马自强打了一个寒颤，毕竟陈严在小的时候经历过的事情可是比现在更疯狂，
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