第126章 正式训练（中）
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也被传染了怎么办？”
韩玲有些后怕的嘟囔着。
于是，三人很自然的将自己的训练位置往陈严远了处挪。
“呼……呼……”
陈严的俯卧撑频率从一开始的匀速到之后的加速，等到再次平稳下来，几乎一秒就是四个下去，而且这状态已经持续了好几分钟，这样的速度已经不是他们能够想象了。
想到这里众人也就懒得和这个变态相比了，毕竟人家是什么人？要是不行的话他怎么能够跑来教导他们训练？
想到这一层面三人也就懒得去思考这位诡异之人在想什么，反正他们三人就是好好训练便是，剩下的事情想再多有什么用呢？
三人都在跑步，只不过速在速度上不一样，马自强是八档，史正文是九档，至于韩玲则是十一。
这也是陈严在训练大纲上着重标注出来的，一开始三人在看到这样的指示时还有些疑惑，稍作联想，三人大概也能知道一个情况了。
马自强之所以八档，还是因为昨天的考核时候展现出来的速度就是这这个层次，至于史正文仅仅是肺活量上的问题，体力上也有些差距，按照九档的速度来跑算是锻炼他的肺活量和体力，至于韩玲的十一档，估计也是陈严给她设下的题目。
当时陈严就是用这个速度同她打的赌，既然想要超越陈严，最少也要习惯这样的速度才行。
时间要求为五分钟，这是第一轮的时间，在结束这一轮的训练后陈严这边也随之停下俯卧撑。
五分钟，八百个标准俯卧撑，这样的速度也是没谁了。
想到这里所有人看着陈严留着不少汗水，自然能够看得出陈严的状态。
“刚刚热身完，你们现在也差不多吧？”
陈严笑着说：“五分钟，能够坚持住很不错，但这只是第一轮，总共有三轮，你们能够坚持到第几轮？”
这个问题让三人倒是有些难到了，如果说只是一两次的话还能勉强坚持，马自强的话则是第一轮就已经差不多了，而陈严现在说是要经过三轮，这样的训练量能算不大吗？
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也被传染了怎么办？”
韩玲有些后怕的嘟囔着。
于是，三人很自然的将自己的训练位置往陈严远了处挪。
“呼……呼……”
陈严的俯卧撑频率从一开始的匀速到之后的加速，等到再次平稳下来，几乎一秒就是四个下去，而且这状态已经持续了好几分钟，这样的速度已经不是他们能够想象了。
想到这里众人也就懒得和这个变态相比了，毕竟人家是什么人？要是不行的话他怎么能够跑来教导他们训练？
想到这一层面三人也就懒得去思考这位诡异之人在想什么，反正他们三人就是好好训练便是，剩下的事情想再多有什么用呢？
三人都在跑步，只不过速在速度上不一样，马自强是八档，史正文是九档，至于韩玲则是十一。
这也是陈严在训练大纲上着重标注出来的，一开始三人在看到这样的指示时还有些疑惑，稍作联想，三人大概也能知道一个情况了。
马自强之所以八档，还是因为昨天的考核时候展现出来的速度就是这这个层次，至于史正文仅仅是肺活量上的问题，体力上也有些差距，按照九档的速度来跑算是锻炼他的肺活量和体力，至于韩玲的十一档，估计也是陈严给她设下的题目。
当时陈严就是用这个速度同她打的赌，既然想要超越陈严，最少也要习惯这样的速度才行。
时间要求为五分钟，这是第一轮的时间，在结束这一轮的训练后陈严这边也随之停下俯卧撑。
五分钟，八百个标准俯卧撑，这样的速度也是没谁了。
想到这里所有人看着陈严留着不少汗水，自然能够看得出陈严的状态。
“刚刚热身完，你们现在也差不多吧？”
陈严笑着说：“五分钟，能够坚持住很不错，但这只是第一轮，总共有三轮，你们能够坚持到第几轮？”
这个问题让三人倒是有些难到了，如果说只是一两次的话还能勉强坚持，马自强的话则是第一轮就已经差不多了，而陈严现在说是要经过三轮，这样的训练量能算不大吗？
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