002 练武
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他脸色冰冷道：“我让你说话了吗？”
周凯虎目一瞪，在所有少年脸上扫过，“记住，这里是训练营，一切都要服从命令，我没问你话，你就给我闭嘴，胡乱插话者，这就是下场。
在练力境之上，便是凝血境，凝炼气血，气血浓烈，鼎盛如火，对于鬼物有强大的克制作用，一般的游魂野鬼，遇到气血旺盛之人根本不敢靠近。
凝血境之上，则为内气境。
内气，是比气劲更为高等的力量，有了内气加持，不管是攻击、防御，还是爆发力，都将大幅度提升，并且内气可透发出体外，以气伤人，这是气劲远远比不上的。
至于内气境之上的境界，还不是你们能够接触的。
训练营两年，你们若是能达到内气境，便算是天资绰越了。
现在，我要教你们的便是抱丹桩，这是一门基础功法，能让你们感知到体内气劲，搬运气血，滋润筋骨，壮大气劲，踏入练力境。”
周凯目光在众人身上扫过，神色肃穆道：“在教你们修炼抱丹桩之前，我要特别提醒，抱丹桩虽然只是基础功法，但也是禁止外传。
不仅是抱丹桩，但凡是在训练营修行的任何一门武功都是不得外传，一旦被发现，轻则废除一身武功，重则直接击毙，这不是在开玩笑。”
顾青心中一凛，这个世界对于武功的把控，果然是非常严格。
普通人想要学武，唯有加入一些宗门帮派或是朝廷之中，并且学到武功还禁止外传，哪怕有普通人意外获得武功秘籍，但不识字也是无法修炼。
“都听好了，我现在教你们抱丹桩的站姿。”说着，周凯便是摆出一个奇异的姿势，继续开口道：“两脚平行分开，与肩同宽，身体自然站立，两手自然在体前抬起，与小腹同高，掌心向上，手指张开，如托球状，腕部放松，双臂弧形环抱，口轻闭合，舌抵上腭，双目微闭，十趾抓地，全身放松，两腿自然弯曲，头正身直，腕部松平，两臂环抱。
以鼻呼吸，呼吸自然、均匀、缓慢、细长。
呼气时，身体有向外膨胀的感觉。
吸气时，全身稍有回缩的感觉。”
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他脸色冰冷道：“我让你说话了吗？”
周凯虎目一瞪，在所有少年脸上扫过，“记住，这里是训练营，一切都要服从命令，我没问你话，你就给我闭嘴，胡乱插话者，这就是下场。
在练力境之上，便是凝血境，凝炼气血，气血浓烈，鼎盛如火，对于鬼物有强大的克制作用，一般的游魂野鬼，遇到气血旺盛之人根本不敢靠近。
凝血境之上，则为内气境。
内气，是比气劲更为高等的力量，有了内气加持，不管是攻击、防御，还是爆发力，都将大幅度提升，并且内气可透发出体外，以气伤人，这是气劲远远比不上的。
至于内气境之上的境界，还不是你们能够接触的。
训练营两年，你们若是能达到内气境，便算是天资绰越了。
现在，我要教你们的便是抱丹桩，这是一门基础功法，能让你们感知到体内气劲，搬运气血，滋润筋骨，壮大气劲，踏入练力境。”
周凯目光在众人身上扫过，神色肃穆道：“在教你们修炼抱丹桩之前，我要特别提醒，抱丹桩虽然只是基础功法，但也是禁止外传。
不仅是抱丹桩，但凡是在训练营修行的任何一门武功都是不得外传，一旦被发现，轻则废除一身武功，重则直接击毙，这不是在开玩笑。”
顾青心中一凛，这个世界对于武功的把控，果然是非常严格。
普通人想要学武，唯有加入一些宗门帮派或是朝廷之中，并且学到武功还禁止外传，哪怕有普通人意外获得武功秘籍，但不识字也是无法修炼。
“都听好了，我现在教你们抱丹桩的站姿。”说着，周凯便是摆出一个奇异的姿势，继续开口道：“两脚平行分开，与肩同宽，身体自然站立，两手自然在体前抬起，与小腹同高，掌心向上，手指张开，如托球状，腕部放松，双臂弧形环抱，口轻闭合，舌抵上腭，双目微闭，十趾抓地，全身放松，两腿自然弯曲，头正身直，腕部松平，两臂环抱。
以鼻呼吸，呼吸自然、均匀、缓慢、细长。
呼气时，身体有向外膨胀的感觉。
吸气时，全身稍有回缩的感觉。”
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