第七十一章:比赛前
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着道:“练的好，你们内服，练不好！就外用。”
一股寒气席卷每一个参赛者。
完毅咽了唾沫，吕子乔更是胆战心惊，他尽量劝道:“曾老师以前说过，友谊第一，比赛第二。”
一菲闻言一怒，她斥责道:“还好意思说？去年就是在曾小贤的带领下，我们平均年龄三十岁的小区竟然输给了隔壁平均年龄六十岁的夕阳红社区！”
一菲气的哽了一下，然后才补充道:“拿了个倒数第一！”
张伟老好人的要解释劝着:“一菲啊。”
一菲直接回绝:“是教练！”
张伟一哽，随后解释着:“教练啊，那些大爷大妈们都很强的，他们每天都晨练的，我们楼下那颗香樟树，就是被他们活生生打成歪脖子树的。”
一菲直接比划开口说着自己的心意:“所以我给你们开小灶强化训练啊。”
她笑着示意大家:“很高兴有这么多人自愿报名参加。”
自愿这二字她咬的很重。
完毅乐了，除了他和大力是自愿的，看身旁他们愁眉苦脸的模样哪里像是自愿的了？
张伟笑嘻嘻的举手问道:“胡教练，有没有奖金或奖品什么的？”
“当然有。”一菲肯定道:“你们会得到所有人的尊敬，对手不甘心的眼神会让你们享受终身。”
“这不就是什么都没有嘛。”
张伟痛苦吐槽着。
一菲没管那么多，她杵着甘蔗指着除张伟和子乔外的人道:“你们都是尖刀组，夺冠的苗子。”
完毅点头赞赏一菲的分组，一菲继续道:“去跑步机上跑十公里热身！”
有人直接傻了:“十公里？”
一菲眼里透着狠辣，她笑着开口加道:“二十公里。”
刚刚说完便直接横拿甘蔗用膝盖一顶！
咔嚓脆响，甘蔗一分为二。
众人纷纷开始找跑步机。
立在原地的张伟和子乔左顾右盼，他们看着一菲越来越急。
忽的同步着原地跑了起来。
一菲满意的点了点头。
……
跑步机上，跑了半小时的完毅汗如雨下，虽然很久没午练了，但底子还在
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着道:“练的好，你们内服，练不好！就外用。”
一股寒气席卷每一个参赛者。
完毅咽了唾沫，吕子乔更是胆战心惊，他尽量劝道:“曾老师以前说过，友谊第一，比赛第二。”
一菲闻言一怒，她斥责道:“还好意思说？去年就是在曾小贤的带领下，我们平均年龄三十岁的小区竟然输给了隔壁平均年龄六十岁的夕阳红社区！”
一菲气的哽了一下，然后才补充道:“拿了个倒数第一！”
张伟老好人的要解释劝着:“一菲啊。”
一菲直接回绝:“是教练！”
张伟一哽，随后解释着:“教练啊，那些大爷大妈们都很强的，他们每天都晨练的，我们楼下那颗香樟树，就是被他们活生生打成歪脖子树的。”
一菲直接比划开口说着自己的心意:“所以我给你们开小灶强化训练啊。”
她笑着示意大家:“很高兴有这么多人自愿报名参加。”
自愿这二字她咬的很重。
完毅乐了，除了他和大力是自愿的，看身旁他们愁眉苦脸的模样哪里像是自愿的了？
张伟笑嘻嘻的举手问道:“胡教练，有没有奖金或奖品什么的？”
“当然有。”一菲肯定道:“你们会得到所有人的尊敬，对手不甘心的眼神会让你们享受终身。”
“这不就是什么都没有嘛。”
张伟痛苦吐槽着。
一菲没管那么多，她杵着甘蔗指着除张伟和子乔外的人道:“你们都是尖刀组，夺冠的苗子。”
完毅点头赞赏一菲的分组，一菲继续道:“去跑步机上跑十公里热身！”
有人直接傻了:“十公里？”
一菲眼里透着狠辣，她笑着开口加道:“二十公里。”
刚刚说完便直接横拿甘蔗用膝盖一顶！
咔嚓脆响，甘蔗一分为二。
众人纷纷开始找跑步机。
立在原地的张伟和子乔左顾右盼，他们看着一菲越来越急。
忽的同步着原地跑了起来。
一菲满意的点了点头。
……
跑步机上，跑了半小时的完毅汗如雨下，虽然很久没午练了，但底子还在
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