第189章 承包活计
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养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快才是。
在她们月事期间慕昭也是秉着这一道理，把院子里的活计大部分都给包了，只留了些简单轻便的事给玉儿做，像烧火做饭洗碗什么的自然也是她做了，虽说是劳累了一些，但是慕昭心里也是觉得没有什么的。
往日在现代时她跟着林子一起居住，也是这样的，谁来了例假谁就可以休息了，虽说还是要去上班什么的，但是在家里时却是可以好好放松一下了，这些活计都是给了旁人做的，所以慕昭自然也是没有什么怨言的。
她也习惯了，拉着玉儿和念慈的手，给她们说起了关于月事的事情，她也知道这两人之前肯定也是一知半解的，所以就趁着这个机会好好的给她们讲解一下。
“除了那些冰凉的食品不能在经期内食用外，女生在月事期间，还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
这个燕国自然也是没有什么卫生棉的了，只有一些女生自制的布条，厚厚的几层，换下后再清洗了晾晒起来，虽说比较麻烦没有现代的卫生棉这样方便，但是遇上事的时候又顾不得这么许多了，等时间久了适应就好了。
刚开始慕昭也是觉得叫苦不迭，等她多经历了几次，也就强迫着自己慢慢接受了这个习惯。
“其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。”
慕昭见玉儿和念慈俩人听的认真，自然也是高兴的很，她这一高兴就不由得又多说了些话，反正自己也不着急去做事的，谈话闲聊什么的也是不错的。
像针对月事不调这个病症也是有食补方法的，列如这个红枣和益母草的方子吧，红枣枸杞它们在中药当中都属于补益药。
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养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快才是。
在她们月事期间慕昭也是秉着这一道理，把院子里的活计大部分都给包了，只留了些简单轻便的事给玉儿做，像烧火做饭洗碗什么的自然也是她做了，虽说是劳累了一些，但是慕昭心里也是觉得没有什么的。
往日在现代时她跟着林子一起居住，也是这样的，谁来了例假谁就可以休息了，虽说还是要去上班什么的，但是在家里时却是可以好好放松一下了，这些活计都是给了旁人做的，所以慕昭自然也是没有什么怨言的。
她也习惯了，拉着玉儿和念慈的手，给她们说起了关于月事的事情，她也知道这两人之前肯定也是一知半解的，所以就趁着这个机会好好的给她们讲解一下。
“除了那些冰凉的食品不能在经期内食用外，女生在月事期间，还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
这个燕国自然也是没有什么卫生棉的了，只有一些女生自制的布条，厚厚的几层，换下后再清洗了晾晒起来，虽说比较麻烦没有现代的卫生棉这样方便，但是遇上事的时候又顾不得这么许多了，等时间久了适应就好了。
刚开始慕昭也是觉得叫苦不迭，等她多经历了几次，也就强迫着自己慢慢接受了这个习惯。
“其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。”
慕昭见玉儿和念慈俩人听的认真，自然也是高兴的很，她这一高兴就不由得又多说了些话，反正自己也不着急去做事的，谈话闲聊什么的也是不错的。
像针对月事不调这个病症也是有食补方法的，列如这个红枣和益母草的方子吧，红枣枸杞它们在中药当中都属于补益药。