第十三章 令人头秃的锻炼方案
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就是一种对方看不见的瞬间移动手段。方法大致定了一下，首先是提升自身的身体素质，然后先使用小股灵压适应瞬间爆发，之后逐渐加大灵压输出，最后达到瞬步的要求。
因为之前的大部分精力全放在了鬼道上，所以自身的身体素质并没有怎么加强，仅仅只是灵压提升时潜移默化的对身体的强化罢了，但是这对于瞬步还是远远不够的。
至于怎么锻炼身体，于阳隐约记得一套非常叼的训练方案，但是记不清是谁制定的了。每天10公里长跑，100个俯卧撑，100个蹲起，100个仰卧起坐。这套方案看起来真是让人头秃啊，幸亏这套方案的终极奥义，一年四季不能开空调于阳没记住，不然就真一拳超人了。不过尸魂界也没有空调，所以于阳感觉脑袋阵阵发凉，但是就是找不到原因，感觉降智的后遗症还是没有消除。
锻炼身体的方法已经制定了，接下来就是要严格执行了。每天早上起来后照着练习一遍，刚开始光是要做完就需要两三个小时，而且还是断断续续的，训练完后一上午都缓不过来，只有使用灵压慢慢的消除疲劳。不过这样还有一个好处，那就是更好的锻炼了灵压。
一周后，感觉身体开始有了一些变化后，于阳决定开始熟悉瞬间爆发。
找到一片空地，于阳站在空地中央调集一小股灵压往脚部汇集，然后在快要到达脚底的时候，瞬间释放出来，“彭”，于阳一个踉跄，差点倒在地上。
感觉哪里不对，应该是灵压输送过多，所以于阳决定找恋次咨询咨询，毕竟他练习瞬步很快就小有成就，问问他有什么心得也是好的。
想找恋次很简单，每天的固定时间他都会在训练场，今天也不例外。
“你要开始练习瞬步了么，这可不好练啊。”别看恋次学习瞬步很快，但是受过不少伤，所以有些感慨。他的鬼道天赋不强，所以并没有在这方面浪费时间，主要精力全是在剑道和身体素质的练习上了。所以前段时间从魂葬回来后，感觉实力不够，便
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就是一种对方看不见的瞬间移动手段。方法大致定了一下，首先是提升自身的身体素质，然后先使用小股灵压适应瞬间爆发，之后逐渐加大灵压输出，最后达到瞬步的要求。
因为之前的大部分精力全放在了鬼道上，所以自身的身体素质并没有怎么加强，仅仅只是灵压提升时潜移默化的对身体的强化罢了，但是这对于瞬步还是远远不够的。
至于怎么锻炼身体，于阳隐约记得一套非常叼的训练方案，但是记不清是谁制定的了。每天10公里长跑，100个俯卧撑，100个蹲起，100个仰卧起坐。这套方案看起来真是让人头秃啊，幸亏这套方案的终极奥义，一年四季不能开空调于阳没记住，不然就真一拳超人了。不过尸魂界也没有空调，所以于阳感觉脑袋阵阵发凉，但是就是找不到原因，感觉降智的后遗症还是没有消除。
锻炼身体的方法已经制定了，接下来就是要严格执行了。每天早上起来后照着练习一遍，刚开始光是要做完就需要两三个小时，而且还是断断续续的，训练完后一上午都缓不过来，只有使用灵压慢慢的消除疲劳。不过这样还有一个好处，那就是更好的锻炼了灵压。
一周后，感觉身体开始有了一些变化后，于阳决定开始熟悉瞬间爆发。
找到一片空地，于阳站在空地中央调集一小股灵压往脚部汇集，然后在快要到达脚底的时候，瞬间释放出来，“彭”，于阳一个踉跄，差点倒在地上。
感觉哪里不对，应该是灵压输送过多，所以于阳决定找恋次咨询咨询，毕竟他练习瞬步很快就小有成就，问问他有什么心得也是好的。
想找恋次很简单，每天的固定时间他都会在训练场，今天也不例外。
“你要开始练习瞬步了么，这可不好练啊。”别看恋次学习瞬步很快，但是受过不少伤，所以有些感慨。他的鬼道天赋不强，所以并没有在这方面浪费时间，主要精力全是在剑道和身体素质的练习上了。所以前段时间从魂葬回来后，感觉实力不够，便
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